| Centrerad Ridning | |
| Vad kan det göra för Dig? Centrerad Ridning hjälper dig att bli kroppsmedveten. Du får insikt om hur du använder din kropp. Om din kropp av någon anledning är i obalans är Centrerad Ridning en väg för dig att komma tillbaka till balans, rörlighet och stabilitet. Du blir effektivare och använder mindre kraft. |
|
| Grundkunskap Centrerad Ridning är en av hörnstenarna på din väg till att bli en medveten ryttare. Fokus ligger på dig som ryttare för att komma till rätta med dina oliksidigheter. När kroppen har hittat sin egen balans och onödiga muskelspänningar är borta så finns möjligheten att ”bli ett med hästen”. |
|
 |
är ett komplement till din "vanliga" ridning. |
|
ger dig kunskaper om hur din kropp fungerar |
|
ger dig en mjukare hjälpgivning |
|
innehåller avsuttna lektioner |
|
är en effektiv sitsträning |
|
hjälper dig att ge tydligare signaler till hästen |
|
är till för alla ryttare oavsett riddisciplin |
|
är en investering i dig själv |
| Sally Swift | |
| Sally Swift, föddes 1913 med skolios. Tack vare den ryggen och hennes öppna sinnelag har vi idag Centrerad Ridning. | |
| När Sally var 20 år började hon arbeta med Mabel Elsworth Todd ”The thinking body”,
det var början på en lång väg till en ökad kroppsmedvetenhet som hon i alla år har fortsatt att utveckla. Efter skolan undervisade hon i ridning i några år men sedan tog andra arbeten vid. När hon pensionerades 62 år gammal tog hon upp ridundervisningen igen men bara till några av hennes vänner. Det var början till Centrerad Ridning. |
|
| Hon utvecklade sin teknik och de 4 grunderna i CR växte fram: | |
|
mjuka ögon |
|
andningen |
|
kroppens kraftcentrum |
|
byggblocken. |
| Övningar hämtades från Alexanderteknik, Feldenkraise, Tai Chi, Yoga, Aikido, andningstekniker, dans, tankens kraft mm, allt som Sally själv har blivit hjälpt av samlades nu i ett annat sätt att "tänka" och utföra ridning. | |
| Efterfrågan på hennes kunskaper och kurser ökade och tog henne runt i hela USA, Kanada, Australien och Europa. Sally Swift är idag fortfarande verksam men i mindre omfattning. Sally Swift har genom sitt egna arbete mot sin skolios och för sin känsla för hästen gett oss en förståelse för hur människokroppen fungerar i allmänhet men framför allt när vi sitter i sadeln. | |
| Utbildning Sally Swift har utvecklat en instruktörsutbildning som lärs ut av Nivå 4 Instruktörer för att utbilda nya instruktörer. |
|
| Sally Swift har också skrivit böckerna; ”Ett med hästen”och "Centered Riding further exploration" samt videofilmerna; Centered Riding 1 och 2. | |
| Sally avled 2009 efter en tids sjukdom, men hennes livsverk lever vidare genom alla hennes elever och ryttare som hon har inspirerat med sina böcker. | |
| Organisationen | |
| Centered Riding® är en världsomspännande organisation med sitt säte i USA. Det finns idag Instruktörer i Centrerad Ridning i nästan alla världens länder. CR är en ideell förening som startades för att utbilda instruktörer, kvalificera, lära ut, bevara och sprida Centrerad Ridning. Namnet Centered Riding är också registrerat varumärke. | |
| Läs mer på: » www.centeredriding.org | |
 |